Ergonomi; çalışanın yaptığı işi, kullandığı ekipmanı ve çalışma ortamını fiziksel yapısına ve sınırlarına uygun hâle getirmeyi amaçlar. Uygun olmayan pozisyonlar, tekrarlayan hareketler, ağır kaldırma veya uzun süreli sabit duruşlar kas-iskelet rahatsızlıklarına, yorgunluğa ve verim kaybına yol açar.
Bu eğitim; ergonomik farkındalığı artırmak, doğru duruş ve hareket alışkanlıkları kazandırmak ve iş kaynaklı kas-iskelet sorunlarını en aza indirmek için yapılandırılmıştır. Yalnızca ofis çalışanlarına değil, üretim, depo ve inşaat gibi fiziksel işlerde çalışanlara da yöneliktir.
Eğitim içeriği
- Ergonominin tanımı ve önemi
- Kas-iskelet sistemi bozuklukları ve risk faktörleri
- Uygun oturma, kaldırma ve taşıma teknikleri
- Masa başı çalışma düzeni (monitör, sandalye, klavye)
- Fiziksel işlerde ergonomik düzenlemeler
- Aydınlatma, gürültü, sıcaklık gibi çevresel faktörler
- Mikro molalar ve esneme egzersizleri
- Sektöre özel vaka çalışmaları
Eğitim sonunda kazanımlar
- Doğru duruş ve hareketle fiziksel zorlanmaları azaltma
- Ergonomik riskleri tanıma ve önlem alma
- Kişisel konfor ve iş verimliliğinde artış
- Kas-iskelet rahatsızlıklarının önlenmesi
- Günlük pozisyon alışkanlıklarında uygulamalı bilinç
Ekibinize özel eğitim planlayalım.
Eğitimi sahanıza, ekipmanınıza ve vardiya düzeninize göre uyarlıyoruz. Tarih ve katılımcı sayısını konuşalım.