Ergonomi, çalışanın yaptığı işi, kullandığı ekipmanı ve çalışma ortamını fiziksel yapısına ve sınırlarına uygun hale getirmeyi amaçlar. Uygun olmayan çalışma pozisyonları, tekrarlayan hareketler, ağır kaldırma veya uzun süreli sabit duruşlar; kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına, yorgunluğa ve verim kaybına neden olur.

​

TOYKAM tarafından sunulan bu eğitim, çalışanların ergonomik farkındalığını artırmak, doğru duruş ve hareket alışkanlıkları kazandırmak ve iş kaynaklı kas-iskelet sorunlarını en aza indirmek amacıyla yapılandırılmıştır. Ergonomi eğitimi sadece ofis çalışanlarına değil; üretim, depo, inşaat gibi fiziksel faaliyet içeren işlerde çalışanlara da yöneliktir.

​

📚 Eğitim İçeriği

​

• Ergonominin tanımı ve önemi

• Kas-iskelet sistemi bozuklukları ve risk faktörleri

• Uygun oturma, kaldırma, taşıma teknikleri

• Masa başı çalışma düzeni (monitör, sandalye, klavye ayarı)

• Fiziksel işlerde ergonomik düzenlemeler

• Aydınlatma, gürültü, sıcaklık gibi çevresel faktörler

• Mikro molalar ve esneme egzersizleri

• Sektöre özel vaka çalışmaları ve örnekler

​

🎓  Eğitim Sonunda Kazanımlar

​

• Doğru duruş ve hareket teknikleri ile fiziksel zorlanmaları azaltma

• Ergonomik riskleri tanıma ve önlem alma becerisi

• Kişisel konfor ve iş verimliliğinde artış

• Kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının önlenmesi

• Uygulamalı bilinç geliştirme (günlük pozisyon alışkanlıkları)

​